e
sv

Cinsel Hayatınızı Güçlendirmenin 5 Doğal Yolu

247 Okunma
avatar

Hazal

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Cinsel Hayatınızı Güçlendirmenin 5 Doğal Yolu

Eşinizle yatakta geçirdiğiniz zaman olmasını istediğiniz gibi değilse bunu değiştirebileceğiniz doğal yollar arıyor olabilirsiniz. Doktorlara göre, partnerinizle bir randevuya çıkar gibi bir gece geçirmek(birbirinizi sevdiğiniz tüm nedenleri kendinize hatırlatmak ve yemek yiyip bir şeyler içerek rahatlamak) cinsel hayatınızı geliştirmek için harika yollar olabilir. Uzmanlara göre bu, cinsel yaşamınızı hızlandırmak için birkaç doğal stratejiden biridir.

 

Cinsel Sorunlar veya İlgisizlik Tıbbi Nedenlerden Kaynaklanabilir

Tabii ki, tıbbi bir durum nedeniyle cinsel yaşamınızın sekteye uğraması ihtimali her zaman var. Cinsel istek diyabet, tiroid sorunları, kanser ve kardiyak endişeler tarafından azaltılabilir. Kadınlar için cinsellik, sinir güçlükleri, endometriozis veya diğer koşullar nedeniyle ağrılı olabilir. Yüksek tansiyon, depresyon, anksiyete ve hatta doğum kontrolünü tedavi etmek için kullanılanlar gibi bazı ilaçlar cinsel arzuyu azaltabilir. Bu nedenle, cinsel yaşamınızı etkileyen belirtiler yaşıyorsanız, tıbbi yardım almalı ve sorununuzu uygun şekilde ele almalısınız. Ayrıca, reçetenizi cinsel yan etkisi olmayan bir reçeteyle değiştirme konusunda doktorunuza danışabilirsiniz.

Fakat Tıbbi bir durumunuz olsa bile, bu iyi bir cinsel hayatınızın olmayacağı anlamına gelmez.

 

1. Cinsellik Havasına Girmeye Öncelik Verin

Daha fazla ve daha iyi cinsel birliktelik yaşamak için takviminizi boşaltmak her zaman gerekli değildir. Yapılacaklar listenizde milyonlarca şey varken ve bunları tamamlamak için fazla zamanınız yoksa elbette havaya girmek biraz zor olabilir

Cinselliği planlamak romantik görünmeyebilir, ancak temel planlarınızın çoğunu takviminize koyarsınız, o halde neden cinsellik için de aynısını geçerli olmasın? Uzmanlara göre, yatağa girmeden önce sakinleştirici bir şeyler yapmak için yeterli zaman ayarlamak daha iyidir, çünkü özellikle kadınların libidoları ortaya çıkmadan önce rahatlamaları gerekir.

 

2. Zihniniz Üzerinde Çalışarak ve Daha İyi Bir Cinsellik İçin Düşüncelerinizi Gözlemleyin

Beyninizin, hayatınız boyunca edindiğiniz argümanlardan oluşan bir geri bildirim döngüsü yürütüyorsa, Örneğin cinsellik konusunda suçlu hissetmeniz gerektiği veya belki de vücudunuzun çok büyük veya çirkin olduğu düşüncelerine kapılıyorsanız, o düşünceyi ortaya çıkar çıkmaz fark edin ve mümkünse daha faydalı olan düşünceler ile değiştirin. Bu, cinsel yaşamınız için faydalıdır, çünkü yapılan bir meta-analize göre, cinselliğe karşı daha açık görüşlere sahip kişiler cinselliklerini suçluluk duymadan daha fazla keşfedebilmektedir.

 

3. Daha İyi Bir Cinsellik İçin Yağları Kullanmayı Unutmayın

Jinekologlara göre, cinsel birlikteliğe kayganlaştırıcı eklemek, sürtünmeyi ve tahrişi ve aynı zamanda rahatsızlığı azaltarak daha keyifli hale getirebilir. Hindistan cevizi yağı gibi bir ev yağı kullanabilir veya bir eczaneden resmi bir yağlayıcı alabilirsiniz. Eşinizden kayganlaştırıcı arzunuzu gizlemeye çalışmayın. Bunu cinsel uygulamanızın düzenli bir parçası yapıp ve keyfini çıkarabilirsiniz.

 

4. Vücudunuzu Hareket Ettirerek Cinsel Hayatınızı İyileştirin

Kalbinizi ve kaslarınızı çalıştırmanın mükemmel cinsellik için hayati olduğuna inanmayabilirsiniz, ancak kanın kalbinize olduğu kadar cinsel organlarınıza da gittiğini unutmayın. Bir Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, erektil disfonksiyonu olan erkekler, egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayarak durumlarını zaman zaman tersine çevirebilirler. Çalışmaya göre, sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin erektik disfonksiyonu ilacı gerektiren erkeklerde bile faydalı olması muhtemeldir.

 

5. Sağlıklı Bir Cinsel Hayat İçin Yeterince Dinlenin

Libidoyu etkileyen bir diğer yaşam tarzı yönü uykudur. Bunun bir nedeni, hormon salgısının vücudun iç saati tarafından yönetilmesidir ve uyku düzenlerinin, vücudun cinsiyetle ilgili hormonları ne zaman üreteceğini belirlemesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. İster erkek ister kadın olun, yatağa girdiğinizde kendinizi yorgun hissetmek, birkaç dakika önce sahip olabileceğiniz tüm libidoları yok eder. Artı olarak, popüler bir dergide yayınlanan bir makaleye göre, yeterli uyku almak erkeklerde testosteron seviyelerini artırabilir.

Sıradaki içerik:

Cinsel Hayatınızı Güçlendirmenin 5 Doğal Yolu