Kadınlar İçin Cinselliğin Sağlığa 9 Faydası

01 Mart 2022 19:30

Kadınlar İçin Cinselliğin Sağlığa 9 Faydası

Cinsel hayatınız sağlığınıza faydalı mı? Yapılan araştırmalara göre cinselliğin kadınlar için çok çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı olduğu ortaya çıktı. Düzenli bir cinsel hayatı olan kadınlar, kendilerini daha mutlu ve eşlerine daha bağlı hissettiklerini bildirmektedir. Bununla birlikte, sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olmak için çok sayıda başka neden vardır.

Ayrıca bazı insanlar hala cinselliği yasaklanmış konular olarak görüyor. Öte yandan cinsellik, sağlığınızı korumanıza ve yaşlandıkça bedeninizi ve zihninizi aktif tutmanıza yardımcı olabilecek normal, sağlıklı bir aktivitedir.

 

1- Stres azalımı

Stres, kadınlarda kalp hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olur. Cinsellik, bazı insanlar için stres atmanın harika bir yolu olabilir. Dopamin, cinsel birliktelik sırasında beynin zevk merkezlerine salınırken, stres hormonu olan kortizol azalır. Zevk ve samimiyet duygularını artıran oksitosin de salınır. Endişeli hissettiğinizde, bu kimyasal kombinasyon rahatlamanıza yardımcı olabilir.

 

2- Bağışıklık sistemi güçlenir

Fazlasıyla detaylı yapılan bir araştırmaya göre, haftada en az bir kez cinsel birliktelik yaşayan kadınların tükürüklerinde daha fazla miktarda immünoglobulin A vardı. İmmünoglobulin A, vücuttaki bakteri ve virüslere karşı mücadeleye yardımcı olan bir antikordur. Cinsel birliktelik ayrıca serotonin seviyelerini artırabilir. Bu hormon “iyi duyumların” üretilmesine yardımcı olur ve uzmanlar serotonin seviyeleri ile üzüntü arasında bir bağlantı olduğuna inanırlar.

 

3- Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur

Yüksek tansiyon, kalpte ve dolaşım sisteminde ciddi veya feci sorunlara neden olabilir. Araştırmalara göre, yüksek kan basıncının kadın orgazmı üzerinde zararlı bir etkisi var. Alt sistolik kan basıncı ölçümleri cinsel birlikteliğe bağlanmıştır.

 

4- Kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı olur

Sağlık ve cinsellik ayrılmaz bir şekilde iç içedir. Bir araştırmaya göre, iyi bir cinsel yaşam sürdüğünü bildiren kadınların hipertansiyon ve diğer sorunlar açısından daha düşük riskleri vardı. Araştırmanın yazarları, kadın sağlığı için nicelikten çok cinsel birliktelik niteliğinin daha önemli olduğuna inanıyor. Keyifli ve mutlu bir cinsel birliktelik kalbiniz için faydalıdır. Bunun nedeni, bir kadının duygusal esenliğinin tipik olarak bir partnerle olan cinsel mutluluğuna bağlı olması olabilir.

 

5- Daha iyi uyursunuz

Cinsel birliktelik uykusuzluğun tedavisinde yardımcı olabilir. Gevşemeyi destekleyen bir hormon olan prolaktin, orgazmdan sonra salınır. Ayrıca araştırmalar, cinsel ilişkinin mastürbasyondan önemli ölçüde daha yüksek prolaktin üretimine neden olduğunu gösteriyor.

 

6- Artırılmış libido

Yüksek bir libidoya sahip olmak, diğer şeylerin yanı sıra artan benlik saygısı ve ağrı direnci ile bağlantılıdır. Partneriniz için daha güçlü bir arzunuz olacak, bu da kendiniz için daha güçlü bir arzuya yol açabilir.

 

7- Pelvik tabanı çalıştırır

Diğer şeylerin yanı sıra idrar akışını yönetmekten sorumlu olan pelvik taban kasları, yaşla veya hamilelikten sonra zayıflayabilir. Bu kaslar, cinsel birliktelik sırasında fazlasıyla çalışır. Kegel egzersizlerini tamamlayarak bunları kendi başınıza çözebilirsiniz.

 

8- Yakınlık yaratır

Araştırmalara göre, ilişkilerde samimiyet ve sevgi cinsel birliktelik yoluyla yaratılıyor. Bir çift ne kadar çok cinsellik yaşarsa, birbirlerine o kadar bağlı hissederler. Araştırmalar, uzun süredir birlikte olan çiftler için bile fiziksel temas ve sevginin oldukça önemli olduğunu gösteriyor. Cinsel birliktelikten sonra, partnerinizle duygularınız ve fantezileriniz hakkında konuşmak, duygusal sağlığınız için de faydalıdır.

 

9- Beyninizi korur

Bir araştırmaya göre, yaşlılığına kadar cinsel olarak aktif kalan kadınlar, aktif olmayanlara göre daha yüksek bilişsel işlevselliğe sahipti. Kadınların kelimeleri hatırlama kapasiteleri test edildi ve sonuçlar, depresyon ve fiziksel aktivite düzeyi gibi özellikleri hesaba katacak şekilde ayarlandı. Cinsel olarak aktif olan insanlar testte önemli ölçüde daha iyi sonuç aldı.

İçeriğe oy verin post