Vajina Hangi Durumlarda Genişler? Tedavisi Nedir?

13 Şubat 2022 22:44

Vajina Hangi Durumlarda Genişler? Tedavisi Nedir?

Vajinal elastik kaslar gerilebilir ve orijinal konfigürasyonlarına geri dönebilir. Vajinal açıklığı çevreleyen kaslar cinsel ilişkiye, yaşa ve doğuma bağlı olarak genişleyebilir. Popüler inanışa rağmen, cinselliğin vajinal gerginlik üzerinde uzun vadeli bir etkisi yoktur.

Pelvik taban kasları vajinal açıklığı çevreler. Bunlar zamanla bozulabilir ve vajinal bir gevşeklik hissine neden olabilir.

İnkontinans veya vücuttan idrar sızıntısı, zayıf pelvik taban kaslarından kaynaklanabilir. Pelvik taban egzersizleri vajinal kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir.

 

Cinsellik

Vajina kasları cinsel uyarılma sırasında gevşer ve nüfuz edici birleşime izin verir. Cinsel ilişkiden sonra vajina duvarı normal şeklini ve gerginliğini alır. Cinselliğin bir kadının vücudunu nasıl etkilediğine dair birçok yanlış anlama var. İlişkinin zamanla vajinal gevşekliği artırdığına dair bir kanıt yok.İlişki öncesi, sırası ve sonrasında vajina kısa bir süreliğine açıktır.

Vajinal ağzı çevreleyen ince bir zar, kızlık zarı olarak bilinir. İlk kez olan ilişkide kızlık zarı biraz uzayabilir ve vajinanın biraz daha açık görünmesine neden olabilir. Yeni bir partnerle cinsellik çok farklı hissettirebilir çünkü hiçbir vücut birbirine benzemez. Yaş, kilo kaybı veya alımı ve hastalık, hepsi vücudumuzu etkiler. Cinsel pozisyonunuzu değiştirmek vajinanızın ne kadar sıkı veya gevşek hissettiği konusunda fark yaratabilir.

 

Doğum

Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra vücut birçok değişiklik geçirir. Bunlar aşağıdakileri içerebilir:

Vajinal doğum esnasında vajina kasları gerilir. Gerilmiş şekil küçülmeye devam eder. Doğum yaptıktan sonra vajinal kaslarınız büyük olasılıkla farklı olacaktır ve her zaman olan alıştığınız haline dönmesi biraz zaman alabilir.

Doğum yaptıktan sonra, bazı kadınlar vajinal şekil veya esneklikte değişiklikler yaşarlar. Bu durumda, bir kadın cinsellik sırasında daha az duyum veya tatmin hissedebilir.

Doğumdan sonra cilt, doku veya kas hasarının bir sonucu olarak vulva ve vajinada değişiklikler meydana gelebilir. Bu, vajinal bölgenin ne kadar gevşek veya sıkı hissettiğini etkileyebilir.

30 yaşından sonra hamile kalan kadınlar daha belirgin bedensel değişiklikler yaşarlar. Daha genç kadınların bedenleri, yaşlı kadınlara göre daha hızlı hamilelik öncesi seviyelere dönebilir.

 

Yaşlanma

Yaşlandıkça vücudumuz değişir. Cilt ve kas zamanla sıkılığını ve gücünü kaybeder, bu nedenle vajinal bölge gevşek görünebilir. Kadınlar menopoza yaklaştıkça östrojen seviyeleri azalır. Bunun bir sonucu olarak vajinal astar daha kuru ve daha az elastik hale gelebilir.

Menopozdan sonra vajinal kanal daralabilir veya kısalabilir. Menopoz sırasında vajinal duvarın astarının değişmesi normaldir. Cinsel birleşimde de farklı hissedebilir ve vajinal bölge daha kuru hale gelebilir. Hormonal kremin yardımcı olup olamayacağını görmek için bir doktora danışabilirsiniz.

 

Tedavisi Nedir?

Pelvik taban kasları vajinal açıklığı çevreler. Vajina, rahim, mesane ve rektum hepsi onlar tarafından yerinde tutulur. Bu kaslar gevşedikçe vajina daha az gergin hissedebilir.

Pelvik taban kasları belirli egzersizlerle güçlendirilebilir. Bu aktiviteler, vajinal sağlığınız hakkında daha iyi hissetmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize de yardımcı olabilir. Hem inkontinans hem de organ prolapsusu, güçlü pelvik taban kaslarına sahip olunarak önlenebilir. Pelvik taban egzersizlerinin en yaygın türü kegellerdir. Aşağıdaki yönergeleri izlerseniz, bunları yapmak basit olacaktır:

 

Uygun kasları bulmak

İdrar yaparken akışı durdurmaya çalışın. Kullandığınız kaslar pelvik taban kaslarıdır. Bununla birlikte, her gün idrar yaparken Kegel egzersizi yapmak mesane sağlığına zarar verebilir.

 

Bir zaman seçmek

Rahatlayabileceğiniz ve pelvik taban kaslarını hafifçe sıkmaya odaklanabileceğiniz sessiz bir yer bulun.

 

Sıkmak ve Tutmak

Bu kasları kastıktan sonra pozisyonu sıkın ve tutun. Sıkmayı bir seferde 10 saniye tutmaya çalışın.

 

Serbest bırakmak

5 saniye sonra serbest bırakın.

İçeriğe oy verin post